В психологии панической атакой принято называть сильные приступы страха. Этот страх еще называют глубинным или «животным» и возникает он внезапно, чаще всего ночью и буквально за короткое время достигает наивысшей точки интенсивности. Человеку становится сложно дышать, увеличивается частота сердцебиения, возникает боль в груди и тошнота, а происходящее кажется нереальным. Состояние панической атаки появляется в среднем около получаса, но диапазон проявления различен и варьируется от 15 минут до 2 часов. Проходит это состояние само, так же как и начинается.
Состояние панической атаки может повторяться несколько раз, при этом нередки проявления фобий и личностных изменений. Паническое расстройство, которое имеет продолжительность от года и более, является синдромом панической атаки. Иными словами, если оно преследовало человека 1-2 месяца не принято говорить о психологическом расстройстве.
Приступы панической атаки не опасны для жизни и могут возникать как у взрослых, так и у детей примерно с трех лет. Однако симптомы панической атаки могут быть предвестником различных заболеваний. Например, бронхиальная астма, инсульт, эпилепсия или менее опасной мигрени.
Подобное состояние может возникнуть после болезни или операции. В самостоятельном виде панические атаки могут быть причинами следующих психических заболеваний:
-фобия;
-депрессия;
-шизофрения и шизотипические расстройства;
-посттравматическое расстройство (обычно после ДТП, землетрясений, боевых действий и т.п.);
-обсессивно-компульсивное расстройство (присутствует какой-то страх, например, заболеть, сгореть, что приводит к навязчивым действиям).
Другие причины, способствующие возникновению панических атак
- Ускорение жизненного ритма
- Постоянные стрессовые ситуации
- Сидячий образ жизни
- Злоупотребление кофеином, что истощает нервную систему
- Курение ослабляет стрессоустойчивость ввиду изменения структуры сосудов
- Неполноценный сон
- Сдерживание эмоций в себе
Симптомы панических атак
А) Физические
- Учащенное сердцебиение в связи с увеличением в крови содержания адреналина
- Приливы жара или холода
- Учащение дыхание
- Повышенное потоотделение
- Боль слева в груди
- Онемение конечностей
- Проблемы с ЖКТ
- Озноб и слабость
- Головокружение
- Общее состояние подавленности
В целом подобные физические симптомы панических атак являются следствием выброса в кровь адреналина и изменения в работе вегетативной нервной системы.
Б) Психические
- Ощущение приближающейся опасности
- Страх заболеть или сойти с ума
- Дереализация окружающего мира и деперсонализация личности
Частота проявлений различна и варьируется от 2-3 раз в неделю до одного раза за несколько месяцев. Присутствие полной симптоматики достаточно редко, а эмоциональная составляющая панических атак иногда может вообще отсутствовать. Поэтому для диагностики состояния лучше обратиться к специалисту.
Более половины людей чаще всего беспокоят ночные панические атаки, предверием которых является невозможность заснуть или успокоиться. Даже волевые и ответственные люди подвержены такому состоянию. Бывает, что человек просыпается и ему страшно, он пытается куда-то убежать и найти спасение. Принято считать, что это был всего лишь ночной кошмар, который не заполнился и человек не обращается за помощью.
В результате происходит недосыпание, сонливость и вялость накапливаются, наступает апатия. Все это приводит к ошибкам на работе, происходят конфликты в семье и на работе. Образовавшийся замкнутый круг приводит к возникновению болезней и развитию депрессии или невзроза. Наиболее опасны такие состояния для маленьких детей, беременных женщин и пожилых людей.
При возникновении панических атак необходимо обратиться к опытному специалисты и проконсультироваться для понимания их природы и нормализации повседневной жизни.
************
Данная статья написана другим автором. Автор сайта может быть не согласен с этой точкой зрения, либо иметь другую точку зрения. Эта статья не отражает видение автора сайта и его взгляды.