Простые и краткие советы семейного психолога, которые помогут улучшить, либо “возродить” ваши отношения с половинкой.
Есть в психологии сложный и большой раздел — семейная психология. Направлен этот раздел на изучение семейной жизни и поведения супругов. Стоит обратить внимание на то, что в психике мужчины и женщины есть существенные различия:
- Если мужчина направлен на устранение проблем во вне, на решение поставленной задачи, то женщина направленна больше внутрь себя, на свои эмоции и может одновременно решать несколько задач.
- Так же у мужчины уровень серотонина в крови выше чем у женщины — мужчина менее подвержен стрессам, чем женщина. Мужчины, в связи с тем, что гормонов счастья у них больше более беспечны, а женщины более тревожны.
- Психологи заметили такую особенность в поведении мужчин — они склонны до последнего не признавать своей вины, если какое-то дело провалилось или потерпело не удачу. А женщины в свою очередь наоборот принимают всю вину на себя.
- Мужчина способен дистанцироваться от внешних раздражителей и двигаться вперед к цели, женщина же под влиянием эмоций, может сбиваться с пути без хорошего проводника.
Это базовые различия мужской и женской психики, которые надо учитывать при построении счастливых семейных отношений. В связи с этими особенностями лучше всего давать советы не семье в целом, а отдельно мужу и отдельно жене.
Советы психолога женщинам для сохранения гармоничных отношений с мужем.
Женщины более болезненно воспринимают разлад в семье. Они склонны к самокопанию и чрезмерной эмоциональности. Ниже прописаны 7 основных советов женам, которые пытаются понять в чем их проблема в отношениях с мужем:
- Помните, что у мужчины обязательно должно быть свое личное пространство. Этакая берлога, в которую при необходимости ему можно будет скрыться и все обдумать, или же просто заняться своим делом без посторонней помощи и советов. Мастерская или личный кабинет — там он отдыхает от внешнего мира и набирается сил для дальнейших действий. Дайте ему возможность иногда бывать наедине с собой и расслаблять так свой разум.
- Не берите на себя много! Не думайте, что можете все сами. Оставляйте мужчине место для помощи вам. Беря все заботы на себя — вы не оставляете мужчине шансов на подвиги.
- Просите о помощи! Просите нежно, ласково. Очень много зависит от вашего тона и мягкости голоса. Проведите не большой эксперимент — попросите об одном и том же мужчину, используя разную интонацию — просьба, в которой мужчина будет слышать приказной тон, так и останется не выполненной, или выполненной из-под палки. Просьба озвученная нежным голосом, когда мужчина может понять, что сейчас его не пытаются просто использовать, будет выполнена почти молниеносно.
- Хвалите своего мужчину. Обращайте пристальное внимание на его положительные качества. Подпитывайте его самые лучшие качества своей энергией. Помните, женщина что питает, то и вырастает. Питаете его слабые стороны характера — получаете слабовольного мужчину. Питаете его ответственность, целеустремленность, мужественность — получаете мужчину, который будет стараться соответствовать этим качествам.
- Когда муж приходит с работы, дайте ему передышку минут 30, не нагружайте его сразу с порога своими проблемами и разговорами! Пусть немного отдохнет. Покормите, напоите, а потом уже рассказывайте все, что считаете нужным.
- Не давайте непрошеных советов. Мужчина не способен воспринимать советы от женщины. Только если он сам попросил совета в той или иной ситуации – только тогда мужчина может прислушаться и сделать по-вашему.
- Не бойтесь откровенного разговора с мужем. Не додумывайте за него, не мучайте себя домыслами. Поговорите по душам, если вас что-то мучает. При разговоре используйте «Я — сообщения» – то есть говорите о своих чувствах. Например, если вы хотите объяснить мужу какое именно его поведение заставило вас расстроиться, говорите о том, какие именно чувства вы испытывали в тот момент, а не о том, как он плохо поступил. Такой тип общения будет на много эффективней в решении вашей проблемы, чем тип общения «Ты — сообщениями». Вы не предъявляете претензии — вы объясняете свои состояния.
Если ваша ситуация требует особого подхода, и все вышеперечисленное уже опробовано, обратитесь к семейному психологу. Он сможет при личной консультации помочь решить ваши семейные проблемы. Ведь порой требуется участие третьего, независимого лица в разрешении конфликта. Психолог может помочь посмотреть на ситуацию со стороны и наладить ваши отношения.
Советы психолога мужчинам для сохранения гармоничных отношений с женой.
Не часто можно увидеть мужчину, который обращается к психологической помощи при разладе в отношениях с женой. По данным исследований таких мужчин всего несколько процентов. Женщины в этом вопросе занимают лидирующие позиции. Но если вы пытаетесь сохранить свою семью и нуждаетесь в советах специалиста, то для начала прочитайте советы ниже:
- Уделяйте больше внимание слушанию. Выслушивайте свою женщину. Она может говорить, на ваш взгляд, какие-то странные вещи, но для нее это может быть очень важно. Рассказывая своему мужу все свои переживания, или же просто то, что произошло у нее за день — женщина успокаивается и выгружает свой мозг.
- Помните, что эмоции женщины выражают сильнее и быстрее чем мужчины. И после порции гнева, она может остыть и раскаяться. Не реагируйте гневом на гнев. Она просто потеряла контроль над своими эмоциями. Старайтесь подождать пока она остынет, и тогда только можете говорить свою позицию спокойно и мудро.
- Женщина должна чувствовать любовь. Спросите, как ваша женщина понимает, что вы ее любите. Некоторые любят подарки, другие больше ценят объятия и поцелуи, третьим важны слова, которые вы говорите для нее и про нее. Делайте чаще для нее то, что приносит ей ощущение любви.
- Не жадничайте. Щедрость — самое ценное качество в мужчине. Отдавая мы приобретаем вдвойне.
- Найдите себе наставника старше себя! Это очень важно! У него должна быть обязательно семья, где отношения построены гармонично. Это может быть ваш отец, ваш духовный наставник, ваш старший брат, ваш начальник на работе — но обязательно его жизнь должна быть для вас удачным примером. Именно удачным! Мужчины перенимают качества тех, с кем они чаще общаются и у кого просят советов. Общаясь с неудачниками мы тоже становимся таковыми. Помните это при выборе собеседника.
- Старайтесь давать женщине свободу для самореализации. Она не обязательно должна быть домохозяйкой и мамой вашим детям. У нее могут быть свои увлечения, занятия которые ей по душе.
- Не запрещайте общаться с подругами! Женщины обязательно должны общаться и делиться между собой своими эмоциями. Отпустите жену на вечер общения в женском кругу, и вы увидите какая наполненная и счастливая она вернется к вам! Давайте ей время побыть в том месте, где она может наполняться новыми силами — это и салоны красоты, и шопинг, и просто встречи с подругами, и прогулки в одиночестве, чтение книг, танцы, фитнес.
Секрет гармоничных семейных отношений прост — это не перетягивать постоянно одеяло на себя, а наоборот стараться отдавать как можно больше, быть направленными друг на друга, а не в разные стороны! Узнавая потребности другого, удовлетворяя их, разговаривая по душам и работая над собой — только так можно научиться правильным взаимоотношениям в семье. Будьте счастливы в семейной жизни!
