Лечение депрессии у женщин

В 21 веке проблема депрессии получила очень широкое распространение среди прекрасного пола. В различной мере призраки депрессивного состояния проявлялись у половины людей, но мало кто задумывается о необходимости помощи специалиста. Между тем, если с депрессией не бороться, она может ухудшить моральное и психическое состояние человека и привести к утрате жизненного интереса.

Представительницы прекрасной половины подвержены возникновению депрессивных состояний намного сильнее, чем у мужчин.  В первую очередь, это объясняется различиями не только психическими, но и физиологическими особенностями.

Наиболее часто причинами депрессии являются:Лечение депрессии у женщин

  1. Недовольство своими внешними данными, что встречается практически у каждой женщины.
  2. Преобладание отрицательных эмоций и мыслей, которые накапливаются постоянно. Со временем такое состояние существенно влияет на взаимоотношения.
  3. Заниженная самооценка.
  4. Чрезмерная раздражительность.
  5. Проблемы в отношениях со второй половиной.

Условий и причин депрессии может быть огромное множество, которые индивидуальны и зависят от уровня развития личности. Чаще всего основным способом решения возникающих проблем является прием успокоительных средств. Очень редко принимается сознательное решение о выходе из депрессивного состояния.

Психология отличает зависимость депрессии от социальных факторов. Общество предъявляет к женщинам множество требований, в том числе и связанные с выполнением социальных ролей (например, матери, жены, подруги). Не всегда удается добиться высоких успехов в семье или на работе, что является причиной возникновения синдрома выгорания.

Помощь опытного специалиста поможет женщине вернуться к нормальной жизни. При легкой степени депрессивного расстройства психолог может провести консультацию, после которой выдаст рекомендации, которые обязательно поможет вывести женщину из этого состояния.

Травяные успокоительные могут назначаться индивидуально, а гормональные препараты будут назначены лишь в случае сбоя в работе эндокринной или нервной систем. Кроме этого, большой эффект имеет выполнение простых приемов:

  1. Смена круга общения
  2. Смена работы
  3. Просмотр позитивных и мотивирующих фильмов и чтение жизнеутверждающих книг
  4. Посещение фитнес-зала, кинотеатра, бассейна и начало занятий йогой
  5. Массаж и прием витаминовЛечение депрессии у женщин

Максимального положительного эффекта можно добиться при комбинировании этих приемов между собой. Если депрессия перешла в среднюю или тяжелую стадию развития, симптомы при этом выражены особо ярко, решение о способах лечения принимает только врач.

В том, случае если какие-либо причины мешают обратиться в специалисты и получить эффективную консультацию помогает выполнение следующих мероприятий:

  1. Добавить в рацион питания больше свежих овощей и фруктов.
  2. Замечать в окружающей действительности все положительное и обязательно записывать в специальный блокнот.
  3. Смена гардероба и приобретение вещей ярких тонов.

Здоровье женщина находится в ее собственных руках и поэтому важно следить за собой, изменениями настроения и психологического настроя.

*************

Данная статья написана другим автором. Автор сайта может быть не согласен с этой точкой зрения, либо иметь другую точку зрения.  Эта статья не отражает взгляды автора.

Запишитесь на очную или заочную консультацию психоаналитика.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *