Когда пара собирается развестись, внутренний мир каждого партнера начинает разрушаться. Хотелось жить вместе долго и счастливо, но не получается… Статистика говорит, что половина браков, зарегистрированных официально, рано или поздно распадается. А может быть, если бы пары своевременно обратились к психологу, некоторые семьи можно было бы спасти?
Как понять, что вам предстоит развод?
Если вы находитесь на грани развода, вы это обязательно почувствуете. А если нет? Что если не вы, а ваш партнер собирается от вас уйти, а вы даже не подозреваете об этом? По каким признакам можно определить, что близится развод?
- Ваш партнер стал постоянно вас критиковать. Иногда критика кажется здоровой и адекватной, а порой – не очень. Вам начало казаться, будто вторая половинка постоянно к вам придирается, делает язвительные замечания, злобно насмехается, ищет ваши недостатки в мелочах и вычитывает вас как школьника? Если партнер критикует вас периодически спокойным тоном, без грубости и постоянных обвинений, переживать пока рано. В любом случае, к замечаниям не мешало бы прислушаться.
- Отстраненность также является нехорошим признаком, по которому можно судить о том, что, возможно, отношения дали трещину. Партнер перестал проводить с вами время, постоянно пытается уединиться и не общаться. Если вы задаете ему вопросы он отвечает односложно: «да» или «нет», не вдаваясь в подробности. Если еще не все потеряно, партнера можно попытаться растормошить, может быть его холодность связана с какой-то обидой на вас?
- Равнодушие. Если вас (или вашего партнера) больше не волнует, чем занимается партнер, сыт ли он и как себя чувствует, это означает, что человек перестал для вас существовать. Такой брак вряд ли можно будет спасти.
- Отсутствие интимных отношений. Знаете ли вы, что регулярный секс является залогом хороших отношений между партнерами в 50% случаев? Сексуальная удовлетворенность является физиологической потребностью мужчин и женщин, она позволяет адекватно реагировать на другие жизненные проблемы. Если секса у пары нет, отношения являются пустыми и неполноценными, рано или поздно это приведет к разрыву. Секс существует для того, чтобы им заниматься. Необходимо создать новый эротический образ, попробовать ролевые игры, сексуальные игрушки и красивое нижнее белье. В сексе, как и на войне, все средства хороши.
- Отсутствие ревности. Это является признаком того, что вы не дорожите своим партнером. А может быть, у вас в отношениях не осталось ничего позитивного?
- Вы изменяете партнеру и даже не переживаете по этому поводу. Это тоже очень нехороший знак, предвещающий неминуемый развод.
- У вас исчезли совместные радости. Присутствие партнера стало тяготить вас. Затянувшаяся черная полоса в отношениях является одним из явных признаков того, что вы находитесь на грани развода.
- У вас появились мысли об уходе или о длительном расставании. Если вы часто думаете о том, что вам без вашего партнера будет легче и лучше, это означает, что брак постепенно исчерпывает свои ресурсы и подходит к завершению.
Советы психолога перед разводом
Хочется попытаться спасти любой брак. И тот, который давно обречен, и тот, в котором еще не все потеряно. Потому что разрушить легко, а построить – сложно. Какие советы дают психологи людям, желающим разорвать отношения?
- Не делитесь тем, что в вашей семье назревает конфликт с каждым встречным. Если на душе тяжело, можно поделиться с кем-то близким, но это могут быть единичные люди. Чем больше людей об этом будет знать, тем больше советов вам будут раздавать. Советы будут разными и это еще больше запутает вас. Не слушайте никого, решение будете принимать только вы. Кроме того, многочисленные советы других людей могут помешать серьезному разговору с партнером. Отсюда недосказанность, которая постоянно накапливается.
- Перестаньте скандалить и ругаться. Остановитесь. Посидите молча, поговорите по душам и вспомните, как много у вас было хорошего. Какой была ваша первая встреча? Куда исчезли чувства, которые переполняли вас изначально? Возможно, вы просто давно не чувствовали себя единым целым и не говорили по душам?
- Попробуйте все начать с чистого листа. Помните фильм «Мистер и миссис Смит»? Устройте романтический ужин. Попробуйте заново познакомиться и начать общаться. Может быть, вы что-то упустили друг в друге. Узнайте заново подробности детства своего партнера, пообщайтесь о его увлечениях, интересах, друзьях, работе. Иногда это очень помогает освежить чувства.
- Компромисс. Почему бы не пойти на компромисс ради близкого человека? Мы всю жизнь прогибаемся под общество, неужели близкий человек недостоин того, чтобы мы ему уступили? Если все время уступать не получается, вместе найдите серединный вариант решения. Если бы все люди находили компромиссы друг с другом, конфликты были бы исчерпаны, а в мире воцарились бы гармония и любовь.
- Признавайте свои ошибки и регулярно занимайтесь самоанализом. Взрослый человек всегда признает свою неправоту. Если вам сделали заслуженное замечание, выдержите паузу чтобы в эмоциональном порыве не наговорить обидных слов.
- Отдыхайте вместе. Отправьтесь на шашлыки, в санаторий, в кино, в гости вдвоем. Иногда это помогает встряхнуться и возобновить отношения. Ежедневный быт не вносит в нашу жизнь ничего интересного и делает нас приземленными. В жизни всегда надо находить время для праздника!
- Временно поживите отдельно. В разлуке вы поймете, любите ли вы еще свою половинку, хотите быть вместе или нет. Иногда люди просто устают друг от друга.
Как пережить развод
Развод пережить тяжело как мужчине, так и женщине. Все зависит от глубины чувств, качества отношений и роли, выполняемой партнером в вашей жизни. Поможет только время, постепенно чувства будут притупляться, но сначала будет тяжело и об этом стоит помнить.
Умейте отпустить партнера, который больше не хочет быть с вами. Сделайте выводы. Может быть вы перестали уделять внимание своей внешности, стали невнимательны к своей половинке, постоянно задерживались на работе? Дайте себе обещание больше так не делать независимо от того как сложится ваша дальнейшая жизнь!
Помните о том, что развод – это лучше, чем совместная жизнь, находящаяся в состоянии неопределенности. Не воюйте, поддерживайте хорошие дружеские отношения. Если вам когда-то понравился ваш бывшийпартнер, значит что-то хорошее в нем точно есть! Не дайте обиде отвернуться друг от друга.
Психолог после развода
После развода необходимо придерживаться ряда советов психолога, которые помогают поскорее пережить развод, забыть о его последствиях и начать новую жизнь! Исследования доказывают, советы специалистов реально работают!
- Необходимо смириться с разводом, принять его физически и психологически. Вы никогда больше не будет вместе с вашим партнером, у вас обоих началась новая жизнь!
- Не ищите частых встреч с бывшим. Чем реже вы будете видеться, тем лучше.
- Поменяйте обстановку, смените имидж, работу, квартиру, где все напоминает о прошлом, это очень помогает.
- Отвлекайтесь! Занимайтесь спортом, любимым делом, встречайтесь с друзьями, ходите в кино и на выставки.
- Не ищите сразу же замену своему партнеру, сделайте паузу в личной жизни, необходимо восстановиться после шоковой ситуации.
- Отдыхайте. Спите подольше, отправьтесь в поездку на море, оно хорошо восстанавливает душевное равновесие. Балуйте себя чем-то вкусным и приятным.
Развод – это очень тяжело и больно. Но пройдет время и вам станет легче. Развод пережили многие люди, но это не остановило их в желании жить дальше, любить и быть любимыми!
