Часто думаю о смерти, особенно ночью. Как избавиться?

Еще древние пророки Востока упоминали смерть как нечто необыкновенное, процесс перехода души из материального мира в мир духовный. Они говорили, что нужно помнить о смерти, подразумевая, что жизнь одна. А душа потом ничего не сможет изменить. Надо проживать каждый день так, как если бы он был последним! Это золотое правило необходимо соблюдать каждый день всем и каждому. И если вы заметили за собой, что иногда думаете о смерти, то это вовсе не означает, что вы – псих. Наоборот, вы реалист и хотите радоваться жизни на полную катушку.

Но как быть тому, чьи мысли выходят за грани, повторяются за день по несколько раз, они навязчивы и не дают спать? Как быть, если вы часто думаете о смерти? Такая жизнь может угнетать, подавлять настроение, вводить в депрессивное состояние. Причин навязчивых мыслей может быть множество. Сейчас подробнее разберемся в психологии человека и выясним что делать, если постоянно думаете о смерти.

 

Опасно ли думать о смерти?

 

Как мы уже сказали, думы о смерти считаются нормальными. Если они не изводят целыми днями и вы можете переключиться на другие размышления спустя несколько минут. Так индивид формирует в сознании цели жизни. Что еще нужно успеть сделать сегодня? Он планирует – что можно успеть завтра. Такие мысли дают понять, что жить сегодняшним днем и получать 100% удовольствие от прожитого дня – вот главная цель.Часто думаю о смерти

Вспомните, как часто после болезни (когда вы были неспособны к действиям и даже любви к ближнему) вас охватывало яростное стремление все успеть, резкий скачек настроения и вы на седьмом небе от счастья?! Такое бывало с каждым. Мысли имеют такое же действие, особенно если человек способен их переживать очень остро. Так и подсознание человека подсказывает ему, что пора подумать о самом страшном, переосмыслить свою жизнь, настроиться только на позитив и дела, приносящие ощутимую пользу.

 

Мысли не могут манипулировать нами

 

Если приходят мысли касающиеся собственной смерти или близких людей, значит, что-то в жизни еще не сделали, не достигли целей и боитесь оставить проблемы нерешенными, уйти из жизни. Также что-то важное недосказали родственникам, не пообщались, не обняли, не позаботились.

Стоит заранее определить человека – как нечто высокоразвитое. Люди – единственные уникальные существа на планете.

Психологи, изучавшие мысли, сомнения и фобии говорят о том, что мысли человека существуют независимо от инстинктов и биохимических процессов организма. Идти у них на поводу, по меньшей мере, неразумно. Не позволяйте мыслям манипулировать вами, вместо этого иногда прислушивайтесь к ним. Ведь это еще не решение, а последний шаг – за вами.Часто думаю о смерти

О том, что современный человек сразу пытается решить вопрос с помощью поисковика видно невооруженным глазом. В интернет паутине встречаются запросы: «почему думаю о смерти?», «в голове мысли о смерти», «перед сном думаю…» и так далее. Это говорит о том, что люди доверяют навязчивым мыслям и перестают владеть ситуацией, владеть собой, перекладывают свои проблемы на других.

Надо также различать естественные страхи и искусственные (навязчивые), вовремя избавляясь от последних…. Совершенно нормально бояться тигра, если в вашей местности они не встречаются, малышу 5-6 лет бояться смерти тоже нормально, так как он впервые осознает смертность взрослых. Взрослому нормально бояться высоты, если он на краю пропасти, нормально бояться смерти, если он стоит на краю обрыва.

Бояться смерти постоянно, вынашивая в голове то, как вы умрете, что будет дальше с душой нормально, если мысли не навязчиво цепляются к вам весь день и перед сном. В противном случае бейте тревогу и обратитесь к психологу. Он в состоянии не допустить психосоматических заболеваний, которые могут следовать за обычными фобиями.

 

Мысли, которые не дают спать

 

Безусловно, каждый человек должен спать в ночное время и если ему что-то мешает, то это чаще всего именуется бессонницей. Последняя возникает чаще от навязчивых мыслей, неврозов, ВСД. Навязчивые состояния называют обсессиями, причины страхов кроются внутри каждого индивида.

При этом у каждого мысли о смерти могут различаться. Например, кто-то думает о смерти близких, представляя разные трагедии, такие как авария, прыжок с этажа и другие. Кто-то вообще целиком и полностью верит, что его мысли о смерти могут материализоваться, от этого впадает в панику.  Некоторые думают о смертности, представляя, как душа покидает тело и что происходит потом.… А потом – неизвестность. Как говорят психологи, именно неизвестность больше всего пугает людей. Жить с навязчивыми мыслями нельзя и надо что-то срочно менять.

 

Первая помощь от навязчивых мыслей – разговор

 

Запомните. Мысли никак не материализуются, если вы не попытаетесь сами материализовать их. Если продолжать жить с ними и принимать как должное мысли о смерти, это может негативно повлиять на психику. Пока вы видите, что не все потеряно, начинайте жить и радоваться жизни! Если вы боитесь сходить к психиатру или психологу, есть онлайн-консультации, есть телефоны доверия в каждом населенном пункте. Там вам смогут обязательно помочь.

Если человек с фобиями выговорится, половину его страхов исчезнут. После разговора, даже если выхода из ситуации как такового еще не нашли, думать о смерти вы станете вполовину меньше. И даже сможете заснуть этой ночью. И все потому, что разговор двух людей лечит, успокаивает, гармонизирует.

При навязчивых мыслях о смертности вам прямая дорога к психологу или психотерапевту, Именно они работают с каждым индивидуально, старясь не просто выслушать, а обязательно помочь: рекомендациями, положительными установками, медикаментозно.

 

Заведите рыбок и мысли о смерти исчезнут

 

Поступите так, как поступила форумчанка на одном из сайтов психологических тренингов. Купите аквариум и поместите туда рыбок. За водичкой нужно часто ухаживать, чтобы рыбки были здоровыми и жили долго. Наблюдая за рыбками, человек становится спокойнее, а когда возится с наполнением аквариума, думать о негативном просто некогда. Это относится и к другим домашним животным. Вы мечтали завести собаку еще в детстве, но вам не разрешали родители. Заведите сейчас! Пусть даже дворняжку, но любимую! Вот увидите, как о горечи станете забывать сиюминутно. Утренний моцион  с песиком кого угодно на ноги поставит.Часто думаю о смерти

Вы можете выходить на улицу и любоваться природой, наблюдать, как сосед что-то тащит в дом и улыбнуться ему, подмигнуть прохожему, который вроде и не собирался улыбаться, а тут даже растаял от вашего взора. Можете слушать пение птиц, детских смех, как дождь барабанит по крышам,  смотреть, как дворник метет листву. Собираться за чашкой чая с близкими людьми и болтать ни о чем. Цените такие моменты, и мысли о смерти практически испарятся из вашего сознания.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *