Послеродовая депрессия

 

Эта статья поможет вам разобраться в некоторых вопросах касающихся послеродовой депрессии у женщин — Послеродовая депрессия Что это такое? Какие симптомы? Как с ней справляться? Можно ли ее избежать? Обязательно ли ее появление после родов?

По исследованиям психологов послеродовая депрессия — это современное явление. Мало кто может себе представить женщину из русского села времен до 20 века, страдающую послеродовой депрессией. Да и сейчас этим расстройством страдают в основном только жительницы больших городов. Чем проще жизнь, тем проще жить. В деревнях много забот и хлопот, которые не дают женщинам впадать в такое состояние.

 

Из-за чего может появиться послеродовая депрессия?

 

Послеродовая депрессия — достаточно молодой термин психологии, обозначающий подавленное состояние женщины после родов. Женщина не рада появлению ребенка на счет, начинает видеть, что он занял все время в ее жизни, она не может уделять достаточно времени себе и мужу. Женщина, привыкшая к тому, что всегда муж уделял все внимание ей, не может смириться с тем, что внимание к ребенку стало основной прерогативой семьи. Причины послеродовой депрессии:

  • не достаточная поддержка окружающих молодую маму родственников и мужа
  • эпизоды депрессии в прошлом
  • воспоминания о работе, которая была единственным смыслом жизни
  • не достаток доверительного общенияПослеродовая депрессия
  • употребление алкоголя, наркотиков
  • плохие условия жизни
  • сильный эгоцентризм, не умение концентрироваться на личности другого человека, в данном случае ребенка
  • изменение бытовых условий и образа жизни женщины
  • рождение ребенка не того пола, которого хотелось ей или семье
  • рождение ребенка с отклонениями

Не обязательно у роженицы, которая начала страдать послеродовой депрессией, были тяжелые условия жизни и антисоциальный образ жизни. Можно встретить ее у молодых мам, из хорошей семьи и вполне благополучных во всех сферах жизни.

В современном мире лечением послеродовых депрессий почти никто не занимается. Да и сами женщины не привыкли идти за поддержкой к специалистам.  Первое, что можно сделать — это обратиться за помощью к психологу. Психолог может помочь выявить глубинную причину депрессивного состояния молодой мамы и справиться с этим состоянием. Возможно, эти причины засели глубоко в подсознании, и с помощью сеанса психоанализа  можно их вывести на поверхность и в дальнейшем устранить. Чем раньше женщина обратиться за помощью, тем быстрее она сможет почувствовать радость материнства и начать жить в гармоничном состоянии.

 

Симптомы послеродовой депрессии.

 

Психологи разработали тестирование для выявления существующей депрессии. Тест может помочь всем людям, которые испытывают первые признаки депрессивного состояния, для молодых мам он тоже подходит. Для того, чтобы пройти тест нужно ввести в поисковой строке вашего браузера «Шкала депрессии Бека» и ответить на 21 вопрос, проанализировав результат. А для того, чтобы понять нужно ли вообще проходить данное тестирование, разберемся в симптоматике послеродовой депрессии. Основные симптомы:

  • сильная тревожность
  • состояние апатии, не желание что-то делать
  • отказ от помощи, не желание идти на контакт с близкими
  • замкнутость в себе
  • повышенное чувство страха
  • раздражение по мелочамПослеродовая депрессия
  • нет аппетита
  • нет желания жить
  • потеря смысла жизни

Сколько будет длиться состояние, в котором некоторые из перечисленных симптомов имеют место, зависит только от своевременно оказанной помощи. У некоторых женщин симптомы послеродовой депрессии наблюдаются даже через год после родов.

Надо заметить, что если женщина не стала кормить ребенка грудью, послеродовой депрессии она подвержена больше всего. Это связанно с тем, что гормональный фон молодых мам, кормящих грудью своего ребенка связан с выделением гормона окситоцина, он отвечает за выработку молока и привязанность матери к ребенку, чувство любви. Если окситоцин вырабатывается нормально, ребенку достаточно материнского молока и  мать кормит его только грудью минимум до 6 мес, то послеродовая депрессия не угрожает такой семье.

 

Как предотвратить послеродовую депрессию?

 

В настоящее время существует множество курсов по подготовке к беременности и родам. На таких курсах учат не только правильно относиться к беременности, но и рассказывают как вести себя с родившимся малышом и правильно настроить быт. Так же существует психологическая поддержка беременных в женских консультациях. Психологи проводят лекционные занятия с беременными, на которых мягко готовят их психику к родам и к тому, что жизнь с появлением ребенка полностью измениться.

Очень важно женщине говорить о родах со своими мамой и бабушкой, но это в том случае, если они имеют положительный опыт в этом вопросе. Отношения с женской частью семьи очень сильно влияют на благоприятный исход родов. Уважения старших женщин семьи, принятие их опыта, пусть даже не удачного, налаживание отношений с матерью — важные факторы, способствующие влиять на роды и жизнь после них.

Так же важно наладить доверительные отношения с мужем, будущим отцом. Делиться с ним своими переживаниями и вместе находить способы решения проблем. Очень важно обговорить заранее обязанности матери и отца после родов, дать понять мужчине, что его помощь после родов будет необходима и настроить его на это.

 

Помощь женщине с послеродовой депрессией.

 

Известны случаи, когда депрессия у женщины после родов проходит сама, спустя несколько недель. И это считается нормальным проявлением состояний молодой мамы, связанных с гормональной перестройкой организма . Многие родившие женщины вспоминают, что они ощущали тревогу, апатию, потерю аппетита в первый месяц после родов. Потом эти симптомы сходили на нет. Так же некоторые женщины наблюдают проявления симптомов послеродовой депрессии на третьем и девятом месяце жизни малыша. Обычно они носят не длительный характер, и сама женщина способна справляться со своими негативными состояниями.

Но существуют случаи, когда необходима помощь специалистов, обычно это происходит тогда, когда депрессивные состояния имеют затяжной характер. Если в этот период обратиться к врачу, то может быть назначена терапия лекарственными препаратами, но обычно достаточно нескольких консультаций хорошего психолога.

Обычно в тяжелых случаях сама молодая мама не способна трезво оценивать ситуацию, и за помощью придется обратиться молодому папе, а лучше всего позвать психолога домой или заказать консультацию по скайпу.

От начальной стадии послеродовой депрессии могут помочь и следующие предписания:Послеродовая депрессия

  • следует включить в жизнь частые пешие прогулки, смена пейзажей и свежий воздух — отличные помощники
  • не забывайте заботиться о себе, уделяйте себе время, ухаживайте за своей кожей и волосами после родов
  • если чувствуете, очень устали, но надо делать еще много дел по дому, не делайте это во время сна малыша, лучше поспите вместе с ним — заняться делами можно во время его бодрствования или попросить помощи у родственников
  • старайтесь делегировать некоторые обязанности молодому папе или другим родственникам
  • хотя бы час в день старайтесь провести занимаясь любимым делом

 

Итак, мы разобрались с причинами и симптомами послеродовой депрессии, так же и со способами ее лечения. Не откладывайте обращение за помощью в долгий ящик. Будьте внимательны к психологическому состоянию своих близких.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *