Послеродовая депрессия – что это?
Согласно статистике послеродовая депрессия является довольно-таки распространенным явлением, с которым встречается каждая вторая девушка после столь важной миссии в жизни. Давайте рассмотрим, почему же такое счастливое событие, как появление на свет малыша, сменяется таким ужасным состоянием, как депрессия, что это такое, как с ним бороться и чем опасно в такой период дать волю чувствам.
Общая характеристика
Оказывается, все совсем иначе – даже подготовленные будущие мамочки, отходившие добросовестно все подготовительные курсы, прочитавшие сотни книг, и активно смотревшие видео до и после рождения ребенка, оказываются не готовы к таким кардинальным переменам. После появления на свет малыша ваша жизнь меняется в корне, и приятное ожидание сменяется рутинной каждодневной работой. Ваше чадо требует к себе ежесекундного внимания, но и остальную работу на кухне или по уборке никто не отменял. И, как говорят многие молодые мамочки, жизнь с этого момента превращается в «маленький ад». Это состояние иногда может передаваться и молодым папам тоже.
Некоторые доктора склонны относить депрессию к заболеванию, которое, в свою очередь, может повлечь за собой ее более тяжелую форму. Как правило, этот период проходит несколько первых недель, и к чувству радости от появления на свет ребенка добавляются перепады настроения, некоторая хандра, чувство растерянности, антипатия, повышенная усталость и тд. Ее можно отнести к неким гибридным психологическим расстройствам, которая не при должном отношении может затягиваться на многие месяца и переходить в другие виды расстройств. Это очень опасно, и к появлению первых признаков депрессии стоит отнестись очень серьёзно. В отдельном виде стоит развитие послеродовой депрессии на фоне рождения мертвого ребенка, выкидыша или прерывание беременности.
Главной особенностью матерей в этот период становится чувство отторжения собственного ребенка – некоторые боятся, некоторые испытывают чувство отстранения, антипатии, бывают чувства неприятности. В такой момент прочная связь между матерью и ребенком поддается серьёзному испытанию, и не стоит в этот непростой период возлагать на новоявленную маму дополнительную ответственность. Порция негатива может доставаться всем вокруг – будь то муж или родная мама, и специфичность ситуации заключается в индивидуальности каждого человека – ко всем нужен свой подход. Но, поддержка никогда не бывает лишней, главное чтобы она не была навязчивой.
Предрасположенность и влияние на ребенка
Как таковое понятие «предрасположенности» довольно противоречивое – оно не имеет каких-то критериев, таких как: возраст, внешний вид, национальные особенности, первый ли это ребенок и тому подобное. Рассматривая это вопрос «под микроскопом» все-таки можно постараться выделить некоторые особенности, которые могут способствовать проявлению депрессии. К ним можно отнести:
- Общее психологическое состояние женщины в период прохождения беременности
- Особенности родов – длительность, степень тяжести
- Если не первый младенец, то учитывать опыт предыдущего раза
- Наследственность по женской ветке – мама, бабушка
Для ребенка ситуация опасна тем, что мама, не чувствуя должной привязанности к малышу, попросту может отказаться от грудного вскармливания. Материнский уход, нежность и ласка – вот чего может лишиться малыш, что может привести к замедлению в развитии, психологических расстройств и снижению активности здорового ребенка. У ребенка также может проявляться чувство тревоги, так как новорожденный требует тактильных прикосновений и разговоров с ним – пока это их единственный способ определять где говорит мама, где голос папы, а сколько еще неизвестных голосов услышит маленький исследователь. Чувство интереса, общения с внешним миром, и много разных позитивных моментов – вот чего может лишиться малыш, если мама будет глубоко переживать чувство депрессии. Именно поэтому мамочке важно не терять концентрацию над своими чувствами и контролировать свои эмоции в отношении к малышу.
Симптоматика и причины появления депрессии
К причинам послеродовой депрессии можно отнести широкий спектр моментов: нежелательная беременность, тяжелое прохождение беременности, нестабильное положение в семье, заболевание ребенка после родов, врожденные дефекты, заболевание мамы или продолжительное угнетенное состояние, неодобрение родственников или нехватка банальной поддержки. Первое время женщина не может осознать что помимо личных потребностей, желаний и обязанностей в ее жизни появился маленький человечек, который главнее всех тех вещей, и возникает небольшой внутренний конфликт между тем, что хочется и тем, что нужно. К причинам также можно отнести нюансы, связанные с психическими расстройствами женщины на раннем этапе ее беременности. Отсутствие дополнительных стрессов приведет к более мягкому и безболезненному прохождению периода послеродовой депрессии мамы и малыша.
Симптоматика этой проблемы имеет более обобщенный вид и может сочетать:
- Апатию
- Безразличие
- Социальную изолированность
- Одиночество
- Подавленное состояние
- Отсутствие смысла жизни
- Угасание надежды
- Упадок сил
- Повышенную сонливость
- Иногда агрессию
- Тревогу, страх
- Чувство вины
- Печаль и отчаяние
Психика малыша является прямым следствием возможности мамы взять себя в руки и не впадать в депрессию, ведь сейчас она так нужна. Чувство быть хорошей мамой и заботы о ребенке, иногда угнетено чувствами из перечня выше, но тем насколько быстро мать сможет снова войти в колею уже нового ритма жизни будут зависеть их дальнейшие отношения с ребенком.
Справляемся с депрессией вместе
Это будет набор простых рекомендаций, которые не сложны, но часто упускаются из вида, ввиду стрессовой ситуации.
- Не оставайтесь с проблемой наедине, зачем справляться одной если всегда рядом есть люди, которые помогут и подбодрят в ситуации, когда угасает надежда
- В тяжелых случаях может потребоваться более серьезная специфическая помощь врача, а может и введение медикаментов – но стоит учитывать все ограничения, при послеродовом состоянии
- Не замыкайтесь в четырех углах – наличие свежего воздуха и прогулок никто еще не отменял. Стоит одеться по погоде и в путь на небольшую разгрузочную прогулку
- В зависимости от расписания младенца старайтесь по максимуму использовать время для здорового сна. Так вы пополните вашу энергию и наберете запас сил
- Отмучавшись 9 месяцев пора устроить отрыв с подругами – шопинг, посиделки, салон красоты, торговый или развлекательный центр, благо, любимый муж или родная мама могут позволить выделить вам выходной
- Интимная жизнь до сих пор является причиной жестких дискуссии, так как рекомендовано прекращение половой жизни на период месяца после родов. Но, некоторые не могут настроится на супружеский долг и после этого периода, а другим, напротив, секс помогает быстрее выйти из стрессовой ситуации.
Методы лечения
Если консультации со специалистом не приносят желаемого результата, то как последний вариант, можно обратится к
медикаментозному лечению – к примеру, применение антидепрессантов. Эти селективные ингибиторы довольно быстро развиваются в последнее время и отсутствие побочных эффектов поможет контролировать гормональный баланс в организме женщины. Психотерапия будет выступать более мягким решением проблематики – при полном доверии врач сможет объяснить как правильно реагировать на перемены, произошедшие в жизни и вывести женщину из этого состояния. Эффективность будет зависеть от степени запущенности состояния и скорости решения внутренних конфликтов. Также довольно популярным способом пережить столь сложный период в жизни является социальный метод. Если раньше это были активные группы, которые боролись вместе, то в наше время все становится проще. Существует в интернете текстовый чат или видео-конференция, где могут быть люди из разных регионов, стран, которые могут поделится своим самым сокровенным при условии полной анонимности.
Не стоит зацикливаться на данной проблематике и терять веру в лучшее. Придерживаясь статистики половина матерей вообще не знакомы с таким понятием. Остальная же часть прекрасного пола, попавшее под состояние такого себе недуга, может быть в короткие сроки выведена из него и возвращена в мир младенчества, который полон внимания, любви, ласки, тактильных ощущений и радости от появления в жизни родного маленького человечка.
